●ランニングはココロの安定剤です！★

自転車通勤と同時期にストレッチを始めました！

十年ほど前にヨガ体操をしていた時期があったのですが
知らぬ間にやめてしまいました^^；

自転車通勤に挑戦することに乗じて
ストレッチを再開しようと決めました。

ストレッチは流行りのグッツを使って毎日２０分程度やっています。

そのグッツの名前は
『スパイラルボール』です！^^

スパイラルボールは、あの山Ｐさんも使っているグッズで
おしゃれイズムでも紹介されました^^

お尻を載せて動かすと気持ちよくて…
お尻にもツボが多いらしいので効き目がありそうです^^♪

ストレッチで体調がよくなったせいか
ランニングも時々しています。

とりあえず今は３日おきに２キロを走っています^^

地域のハーフマラソンに参加できたらいいなと
期待をふくらませています♪

走っている最中は、無心になることができるので
私に向いているのかもしれません！

嫌なことがあった日も走ることで
スッと忘れられるような気がします♪^^♪

そんな今日の夕飯はまたまた自作の料理です♪
なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね・・・笑

もちろん運動も好きですが
これからは『料理』も趣味と言っていいかもしれませんね！
そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。。笑

今日はランニングをした日なので
夜はゆっくり休めそうです♪

毎日ランニングをすればぐっすり
眠れるのかもしれませんが、
脚を痛めてしまいそうなのでそれはしてません。^^；

これからも週３くらいで
ランニングができたらいいなぁと思います！